Свойства и польза масла апельсина

Полезные свойства апельсина

Апельсин обладает антиоксидантными и омолаживающими свойствами, он выводит из организма продукты обмена и токсины, тем самым предупреждая старение организма и развитие многих заболеваний.

Апельсин содержит 130% дневной потребности аскорбиновой кислоты

Так же, в апельсине очень много пищевых волокон, а это очень важно в целях поддержания веса. Волокна помогают создавать чувство сытости: они разбухают, увеличивая объем пищи, и способствуют медленному выведению углеводов

Апельсины низкокалорийны – в одном фрукте содержится всего 70 – 90 калорий.

Апельсины употребляются для возбуждения аппетита и как средство для избавления от лишнего веса.

В цитрусовых, в частности в апельсинах, много фолиевой кислоты. Фолиевая кислота – главный женский витамин. Особенно он полезен молодым женщинам, которые собираются рожать. Достаточное количество фолата в момент зачатия и во время беременности предотвращает развитие врожденных пороков у ребенка. Кроме того, фолиевая кислота защищает от многих видов рака и сохраняет эластичность и молодость сосудов.

Апельсины, так же, содержат биофлавоноиды, которые нейтрализуют вредные свободные радикалы. В цитрусовых идеально сочетаются калий и натрий. Калия много, и он препятствует повышению давления, поддерживая его в норме, а вредного натрия мало, и поэтому он не способствует развитию гипертонии.

В цитрусовых, в частности в апельсине, много и других полезных для здоровья веществ, таких, например, как лимоноиды. Ученые активно изучают эту группу веществ, и уже обнаружили некоторые уникальные свойства апельсина. Так, в лабораторных условиях лимоноиды блокировали размножение злокачественных клеток мощнее, чем лекарство тамоксифен, используемое при лечении рака груди. Ученые полагают, что лимоноиды способны помогать и при других опухолях – рта, кожи, легких, желудка, толстого кишечника. Также, они могут защищать от развития болезней нервной системы, сердца и сосудов, сохраняют хрусталик глаза прозрачным.


Эфирное масло апельсина. Цена

Это одно из наименее «кусачих» эфирных масел. Все дело в дешевизне сырья. Ради него не надо перелопачивать тонны лепестков или забираться в непролазные горы. Апельсины растут на плантациях, легко убираются и сами по себе стоят недорого. Процесс изготовления также не представляет собой ничего сложного.

Одна 10-ти миллилитровая бутылочка стоит от 30 рублей в интернет магазине и около 60 рублей в розничной аптеке.

Как видите, это совсем немного, а польза от масла очень велика. Пробуем маски, аромалампы, избавляемся от осенней хандры и лишних морщинок! Будьте здоровы, друзья!

С любовью Елена Скопич

Противопоказания и дозировки

Перед применением апельсинового эфирного масла следует обязательно провести тест на чувствительность, нанеся каплю масла на нежную кожу за ухом или на сгибе локтя на несколько часов.

Это эфирное масло относится к группе фототоксичных веществ, поэтому его с осторожностью следует наносить на кожу в солнечные дни. Аккуратно следует применять это масло беременным, а также всем, кто страдает от эпилепсии, аллергии на цитрусовые, гипотонии, желчнокаменной болезни

Стандартная дозировка для улучшения качеств косметических средств — кремов, тоников, молочка, лосьонов — 5 капель эфирного масла на каждые 15 грамм косметической основы

Полученные составы лучше использовать для нормальной, чувствительной или сухой кожи, тогда как для жирной кожи в качестве добавки лучше приготовить смесь апельсинового масла с найоли и можжевельником (2:1:1).
Такую же дозировку — 5 капель аромамасла — используют и для принятия восхитительно расслабляющих и восстанавливающих силы ароматических ванн (предварительно растворив эфирное масло в меде или молоке).
Для аромамассажа 2-3 капли апельсинового масла смешивают с растительным маслом или специальным расслабляющим массажным кремом.
Для полосканий или компрессов надо применять масло более осторожно — не более 1 капли на стакан воды.
Используют апельсиновое масло и для внутреннего приема, добавляя каплю масла в стакан чая или сока не более 2-х раз в день.
В качестве пищевой добавки апельсиновое масло используют в приготовлении напитков и соусов, выпечке.

Способ применения

Использование эфирного масла сладкого апельсина противопоказано аллергикам и людям, которые не выдерживают едкий запах продукта. В таких случаях используют горький апельсин с мягким, ненавязчивым ароматом.

Применение горького и сладкого апельсина (эфирного масла):

  • В косметологии. Применение масла апельсина зависит от общего состояния человека. Оно лечит кутикулу, используется для роста ногтей, лечения сыпи на спине и лице, ускорения роста ресниц и бровей. Каждая история применения индивидуальна. Лечебные свойства средства применяют, когда проводят процедуры для поддержания здорового вида лица и тела. Обертывание с эфиром полезно для избавления от растяжек и целлюлита.
  • В медицине. Масло сладкого и горького апельсина необходимо применять, когда человек страдает от хронических заболеваний. Применение натурального эфира помогает пройти быструю реабилитацию.
  • В психотерапии. Следует применять эфир, когда человека волнуют не физические, а психологические проблемы. Ароматерапия (используется горький или сладкий апельсин) сочетается с йогой или медитацией и усиливает их эффект.

Применение средства сочетается с традиционным лечением. С применением апельсинового эфирного масла оно проходит быстрее.

Для ингаляции

Эфир используют для лечения простудных заболеваний (для отжима используют лист или цветок цитруса). Температура концентрата должна быть выше комнатной, но не слишком высокой. Как применять такое средство для ингаляции:

  • в стакан чистой воды добавляют 3 капли эфира;
  • эфир апельсинового и лавандового масел предварительно разводят в эмульгаторе, затем настаивают в течение 10-15 мин.;
  • дышат над ингалятором.

Раствор с солью, когда добавляется горький эфир, используют при затяжных болезнях. Применение сухого ингалятора (добавляется по 3-4 капли масла с апельсиновым экстрактом) обусловлено затяжной ангиной. Для этой процедуры на ткань наносят несколько капель апельсинового масляного средства, затем больной вдыхает исходящий от ткани аромат.

Для массажа

Массаж с маслом понизит уровень стресса

Апельсиновая маска благоприятно воздействует на кровоток. Ее используют до и после массажа. Массаж помогает впитать больше эфира, т. к. повышается пропускная способность кожи. Косметическое средство разводят: в чистом виде эфир вызывает раздражение. Наличие аллергии на экстракт также является причиной отказа от применения. Массаж проводят не меньше 15-20 мин., тогда эффект от процедуры будет максимальным.

Полезна процедура для тела, ослабленного после авитаминоза или перенесенной болезни. Косметическое средство сочетается с другими маслами для комплексного укрепления организма. Массаж используют во время ароматерапии, когда больному нужно снять напряжение тела и понизить уровень стресса.

Для устранения боли

Апельсиновое масло используют против боли, вызванной нарушениями в работе внутренних органов или травм. При ПМС апельсиновое масло — спасение для женщин, которые не используют медикаменты. Для снижения болевых ощущений эфир втирают в поясницу круговыми движениями по часовой стрелке. Дополнительно массируют нижнюю часть живота. Повышается польза эфирного масла апельсина, если добавить базовое: оливковое или из виноградных косточек.

Если человека мучают боли из-за воспалительных процессов внутри организма, проводят растирание масляной смеси (берут 1 ч. л. безопасной основы и 2-3 капли экстракта цитруса). Смесь интенсивно втирают возле области, где находится больной орган.

Полезные свойства цитрусовых масел

Цитрусовые масла, в том числе и апельсиновое, находят применение в таких сферах, как косметология, ароматерапия и народная медицина. Столь широкий спектр использования связан с тем, что их эфиры обладают огромным количеством бесценных свойств:

  • оказывают успокаивающее, расслабляющее, противовоспалительное и антисептическое действие;
  • являются эффективным болеутоляющим и спазмолитическим средством;
  • обладают мочегонным и желчегонным эффектом;
  • восстанавливают поврежденные клетки эпидермиса:
  • наполняют организм энергией после длительной болезни;
  • положительно влияют на пищеварительную систему, подавляя гнилостные процессы, а также улучшая перистальтику и повышая аппетит;
  • выводят опасные токсины из организма;
  • достаточно мощно повышают иммунитет и работоспособность;
  • приводят в норму метаболизм;
  • тонизируют организм;
  • понижают уровень холестерина, благотворно влияя на сердце и сосуды;
  • стимулируют кровообращение и нормализуют отток лимфы;
  • способствуют концентрации внимания и улучшению настроения.

Сложно оценить пользу апельсинового масла для кожи и волос. Оно активно используется женщинами и косметологами для ухода за лицом и телом, так как известно своими сильными регенерирующими способностями. Это чудо-масло увлажнит и оздоровит любой тип кожи, улучшит работу сальных желез жирного эпидермиса и смягчит сухой. Также заметно и быстро осветлит веснушки, избавит от пигментных пятен, сделает цвет лица более свежим и ровным, разгладит морщинки и уменьшит признаки целлюлита, ускорит заживление рубцов.

Кроме того, апельсиновое масло – это еще и отличное профилактическое средство, направленное на предотвращение различных воспалений гнойного характера, дерматозов, прыщей, угрей и комедонов. Любители цитрусовых ароматов просто обожают его сладкий запах и добавляют во все косметические продукты: шампуни, кремы, эмульсии, маски, смешивают с другими маслами (лаванда, мускатный орех, корица).

Бесконтрольное смешивание эфира апельсиновой кожуры – довольно рискованное действие, поскольку его частички достаточно глубоко въедаются в кожу. Сам по себе эфир полезен, но вот в смеси с другими косметическими средствами сомнительного качества может быть опасен, так как транспортирует в дерму вредные вещества, которые могут быть в их составе. Косметологи советуют смешивать цитрусовые масла только с теми средствами, которые не содержат в своем составе воска, и имеют срок свежести не более 6 месяцев.

Неролиевое эфирное масло

Масло цветов и бутонов апельсинового дерева – самое женское масло. Вопервых, оно делает женщин привлекательней в глазах мужчин. Масло усиливает сексуальное влечение и делает мужчин более «управляемыми». Вовторых, это самое эффективное масло в деле борьбы с морщинами.

Эфирное лимонное масло является хорошим антисептиком и действенным противовирусным средством, эффективным при гриппе и герпесе. Как антибактериальное и антисептическое средство применяют при ОРВИ. Очень любимо парфюмерами и косметологами.

Улучшает сон, помогает при депрессиях, психологических шоках, истеричности, страхах, панике. Стабилизирует психику, поднимает настроение. Помогает при нервном истощении.

Правила и алгоритм нанесения, смывание

Ароматическое масло может использоваться в качестве самостоятельного средства для улучшения поврежденных, ослабленных волос или применяться как дополнительный компонент для масок и обогащения иных косметических средств.

Наносят его на сухие волосы (за исключением добавления капель эфира в средства для мытья головы), чистота волос перед использованием эфира значения не имеет.

Применять его можно для:

  • аромарасчесывания. Процедура проводится деревянной расческой, на основания зубчиков которой наносится несколько капель эфира. Расчесывают прядки аккуратно, проводя от корней до кончиков. Благодаря процедуре волосы обогащаются полезными веществами, меньше путаются и приобретают гладкость, что упрощает их расчесывание;
  • приготовления масок. Для процедуры требуется подогреть до температуры 37 градусов кокосовое базовое масло (можно его заменить на касторовое, жожоба, оливковое, кукурузное или аналогичное) в количестве 2 столовых ложек. В разогретую массу добавляют 7-10 капель цитрусового ингредиента. Смесь наносится на пряди, оставляется на 40 минут, укутав голову полиэтиленовой пленкой и полотенцем;
  • улучшения эффективности фабричной косметики. Для эффекта следует при мытье головы или нанесении бальзама-ополаскивателя добавить в небольшое количество шампуня (кондиционера) 3-5 капель масла;
  • расслабления и улучшения кровообращения. 4-6 капель эфира растираются в ладонях, затем руками массируют корни головы. Через час после процедуры волосы промывают шампунем.

При применении аромамасла важна умеренность — не надо его добавлять во все средства или комбинировать несколько видов процедур единовременно.

Если с его добавлением проводят аромарасчесывание, не нужно наносить на локоны бальзам с добавлением эфира.

При приготовлении масок нужно учитывать температуру остальных ингредиентов — их не следует подогревать, поскольку при соприкосновении с горячими компонентами эфир теряет множество полезных свойств.

Смыть средство не сложно — для этого достаточно помыть голову как обычно.

Для мытья лучше использовать подходящий шампунь, который укрепит волосы, не вызовет негативной реакции.

Если же необходимо избавиться от сечения кончиков волос, создать эффект запаянных волосков, для ополаскивания используют минеральную воду.

Свойства эфирного масла апельсина

Как и у любого эфирного масла, спектр применения апельсинового чрезвычайно широк. Оно обладает бактерицидными, дезинфицирующими, тонизирующими, антисептическими свойствами. Кроме того, это хороший спазмолитик и антидепрессант.

От косметологии до кулинарии, от медицины до парфюмерии – этот продукт нашел свое место практически во всех областях нашей жизни.

Однако любое домашнее использование предполагает строгое следование трем правилам.

Правило  1: личная переносимость

Прежде, чем начать использовать масло, следуя нашим рецептам, нанесите несколько капель на сгиб локтя и проведите тест на аллергическую реакцию. Подождите минимум 12 часов, если не появится сыпи, покраснения или зуда, значит, все в порядке, пользуйтесь на здоровье.

Правило 2: точная дозировка

Ни в коем случае не превышайте указанную в рецепте или в инструкции дозу, даже если вам кажется, что «2 капли – это же всего ничего!» На самом деле, эфирное масло – очень концентрированный продукт, использовать который надо с осторожностью. Правило 3: отсутствие прямого солнца после процедуры

Правило 3: отсутствие прямого солнца после процедуры

Дело в том, что апельсиновое масло фототоксично, то есть делает нашу кожу чрезвычайно восприимчивой к ультрафиолету. Это может вызвать ожоги и поражение ее глубоких слоев.

Эфирное масло апельсина

 Эфирное масло апельсина относится к маслам верхней тональности по классификации француза парфюмера Пасье. Такие масла быстро улетучиваются, обладают свежим ароматом и возбуждают  органы чувств.

Аромат апельсина приятен и нравится практически всем.

Апельсиновое эфирное масло

Самые яркие качества применения эфирного масла апельсина:

  •  в косметических целях – избавление от целлюлита,
  •  в целебных целях – устранение воспаления и кровоточивости десен.

 Избавиться от «апельсиновой корочки» (как еще называют целлюлит) поможет массаж или обертывания  с апельсиновым эфирным маслом. Оно усиливает обменные процессы в коже, обновляет и восстанавливает клетки, делает кожу эластичной и гладкой. Эфирное масло апельсина считается лучшим натуральным средством от целлюлита. 

Свойства и дозировки апельсинового масла

Латинское название
Citrus sinensis
Синонимы
Сitrus aurantium Risso
Вид растения
Дерево
Род
Цитрусовые
Семейство
Рутовые (Rutaceae)
Аромат
освежающий, цитрусовый
Метод извлечения
холодное прессование (отжим)
Используемая часть
кожура
Химический состав
альдегиды (цитрал),
сложные эфиры (метилантранилат),
спирты (нерол).
терпены (лимонен)
Планета
Солнце
Стихия
Огонь
Знак Зодиака
Водолей, Лев, Дева
Китайский  гороскоп
Бык, Дракон, Змея, Обезьяна
Сочетается с эфирными маслами
с другими цитрусовыми, с маслами хвойных деревьев, жасмина, лаванды,ладана, розы, герани, корицы, кориандра, мускатного ореха
                                                          Свойства

       косметические

антицеллюлитное, способствует восстановлению клеток кожи, повышает упругость кожи, для ухода за сухой кожей
        целебные

устраняет воспаление и кровоточивость десен, улучшает остроту зрения, желчегонное, нормализует обмен веществ, снижает давление, очищает кровь
        эмоциональные

улучшает настроение, повышает оптимизм, веру в себя
        биоэнергетические

восстанавливает ауру после болезни
эфирное масло апельсина применение
при отсутствии аппетита, при нарушении кровообращения, гриппе, простуде, бронхите,при хронических запорах, при стоматите, парадонтозе, нервных напряжениях, депресии, бессоннице
                                                    Дозировки

аромакурильницы, аромалампы
 3-5 капель из расчета на 15 м2
внутреннее применение
2-3 капели на стакан любого сока за час до еды
ванны
3-5 капель на эмульгатор(соль, мед, молоко)
массаж
7-10 капель на 10-20 г(1ст.  лож.) базового масла
аппликации на десна
в одинаковых  пропорциях с растительным маслом
полоскания;
1 капля на стакан воды
холодные компрессы
7-8 капель
бани и сауны
10 капель из расчета на 15 м2
в косметические средства
5 капель на 15 г крема, шампуня, бальзама
Противопоказания
гастрит с повышенной кислотностью, язва
Меры предосторожности
не наносить на кожу перед выходом на солнце, может вызывать раздражение для чувствительной  кожи

Дозировки для детей до 12 лет   можно рассчитать по специальной  формуле.
Дозы эфирных масел для  людей старше 70 лет и беременных всегда должны быть в 2-3  раза меньше средних.

Апельсиновое эфирное масло не рекомендуется наносить на кожу перед выходом на солнце, а вот внутреннее применение   благотворно влияет на организм при загаре,  уменьшает опасность обгорания, появления пятен, способствует быстрому и равномерному загару.

Масло широко применяется в косметике,в качестве добавок в кремы и маски, а также в парфюмерии и пищевой промышленности. Апельсиновое масло получают путем кожицы плодов.

можно и в домашних условиях.

Апельсиновое масло для волос

Цитрусовое аромамасло очень полезно для волос. Его можно использовать для лечения и устранения следующих проблем:

  • сухая или жирная кожа головы;
  • секущиеся кончики, ломкость и сухость волос;
  • тусклость и нездоровый вид локонов;
  • выпадение волос;
  • медленный рост;
  • перхоть;
  • себорея.

Эфирное масло можно добавлять в бальзамы, шампуни, кондиционеры. Уже через несколько применений косметических средств пряди станут мягче и приобретут здоровый блеск. Регулярное использование шампуней с маслом избавит локоны от сухости и ломкости.

Восстановление структуры

Избавиться от секущихся кончиков и ломкости локонов можно с помощью маски, в состав которой входит:

  • цитрусовое масло — 1 ч. л.;
  • жидкий мед — 1 ч. л.;
  • желток;
  • касторовое масло — 3 ст. л.

Желток следует взбить и ввести в него слегка подогретый на водяной бане мед. К смеси добавить остальные ингредиенты и нанести на пряди, а также кожу головы. Локоны собрать и укутать голову целлофаном и полотенцем. Через час состав смывается теплой водой с шампунем.

Улучшение роста волос

Приготовленная на основе апельсинового масла маска напитает полезными веществами и укрепит волосяные луковицы, после чего локоны начнут интенсивно расти.

Рецепт приготовления:

  1. Два желтка взбить и добавить в них подогретую ложку столового меда.
  2. Вести в смесь столовую ложку репейного масла и три капли апельсинового.
  3. Смешать ингредиенты до однородного состояния.
  4. Состав нанести на кожу головы и по всей длине локонов.

Длительность процедуры — один час. После этого маску смывают чуть теплой водой с использованием шампуня. Горячую воду использовать нельзя, иначе желток свернется, и смыть с прядей его будет трудно.

Средство против перхоти

Избавиться от перхоти поможет регулярное использование масок, состоящих из двух столовых ложек оливкового масла, в которое добавляется по три капли эфирных масел пачули, эвкалипта и апельсина. Смесь наносится на кожу головы, после чего следует надеть целлофановую шапочку и завернуть голову полотенцем. Через два часа маска смывается водой с обычным шампунем.

Натуральный бальзам

Состоящий из натуральных ингредиентов бальзам сделает локоны мягкими и блестящими, поможет справиться с секущимися кончиками.

Необходимые ингредиенты:

  • кокосовое масло — 1 ч. л.;
  • семя льна — 1 ст. л.;
  • масло апельсина — 5 капель;
  • вода — 100 мл.

Перемолотые семена льна засыпать в горячую кипяченую воду, накрыть емкость крышкой и дать настояться отвару в течение одного или двух часов. Процедить отвар через сложенную в несколько слоев марлю и добавить в нее апельсиновое и кокосовое масла. Хорошо перемешанный состав можно использовать после мытья головы. Смывать его не надо.

Ботаника

Апельсиновые деревья достигают небольшой и средней высоты до 10 м. Круглый и плотный верх, а также разветвленные молодые побеги, усеянные шипами, которые могут достигать длины 8 см. Это служит защитой от хищников. Как и многие другие цитрусовые растения, апельсиновое дерево развивает плоды без перекрестного опыления. Это означает, что он не нуждается в насекомых для опыления. Отруба апельсинов разделена на две части: мезокарб (беловатый внутри кожуры) и окрашивающий эндокарб (апельсиновая корка кожицы). Межродовые сальные железы сжимаются на эндокарбе. Они отвечают за интенсивный аромат цитрусовых, который выражается фруктами. Апельсины производятся во всем мире, в умеренном климате. Безусловно, самыми важными странами-производителями апельсинов являются Бразилия и Италия. Время сбора урожая в Средиземном море — с января по февраль.

Апельсиновое масло: правила выбора и хранения

Данный растительный жир является редкой базой, а с учетом того, что в продаже можно встретить вытяжку из семян горького, сладкого, кровавого цитруса, покупатель просто может запутаться. На самом деле, свойства вне зависимости от вида растения выжимки обладают схожими свойствами, а вот чтобы выбрать качественный товар, придется запастись терпением.

Средство ненадлежащего качества в лучшем случае не даст результата.

Выявить фальсификат можно только путем анализа жирнокислотного состава на дорогостоящем аналитическом оборудовании, но нередко информация, представленная на этикетке товара, уже говорит о несоответствующем качестве.

Требования:

  • сведения о способе получения, стране-изготовителе, стране-импортере, способе получения, соответствии требованиям ГОСТ, сроке годности и условиях хранения;
  • читабельные, четкие записи;
  • целостная упаковка;
  • прозрачное, без мути;
  • допускается наличие осадка;
  • способ получения – холодный отжим;
  • степень очистки – рафинированное/нерафинированное;
  • флакон из темного стекла;
  • не слишком низкая цена.

Учитывая низкие выходы при производстве – до 0,5%, чаще 0,2%, – несложно догадаться, что 50 мл. масла семян апельсина не может стоить дешевле 300 руб.

Если производитель на этикетке не указал сведения о степени очистки и способе получения, продукт, скорее всего, представляет собой экстракт на углекислом газе, который отличается по свойствам.

После вскрытия тару следует герметично закрыть и убрать в сухое, прохладное, недоступное для лучей прямого света место. По истечении срока годности не стоит наносить на кожный покров или волосяные стержни – возможна тяжелая аллергическая реакция.

Несмотря на сверх-стабильность состава, с течением времени происходит частичное разрушение компонентов, в результате чего выделяются токсичные вещества.


Аккуратно следует применять апельсиновое масло всем, кто страдает от эпилепсии и аллергии на цитрусовые

Поднимает настроение, борется с депрессией

Только хотя бы вспомните те моменты, когда вы чистили апельсин. Не только солнечный жизнеутверждающий цвет фрукта, но и приятный волшебный аромат невольно приводят к улыбке, лучшего масла от депрессии нет! Использование апельсинового масла советуют людям с подавленным, угрюмым настроением. Даже вдохнув запах этого сладковатого цитруса один раз, вы почувствуете прилив положительных эмоций. При этом удивительно, но как никакое другое оно позволяет почувствовать себя одновременно беззаботно спокойно, и при этом радостно и энергично. Наносите его на запястья каждое утро, разбавив его с базовым в пропорции один к одному, и вы обеспечите себе бодрость и уверенность на протяжении всего дня.

Как правильно выбирать апельсины

Желаете выбрать самый сочный и вкусный плод? Тогда запомните, что:

  • созревший фрукт обычно достаточно тяжелый, крепкий и ароматный;
  • чем больше плод, тем меньше в нем сладости;
  • лучше поддаются хранению фрукты, собранные в период ноябрь-декабрь;
  • толщина кожуры и ее цвет не влияют на вкусовые качества плода;
  • плоды с толстой цедрой легче чистятся;
  • хранить плоды лучше при температуре 5-10 градусов.

Вы никогда не задумывались о том, насколько в природе все продумано? Если фрукт вкусный, то, скорее всего, он еще и очень полезный. Теперь Вы знаете, чем хороши оранжевые цитрусовые, без которых трудно представить зиму и новогодние праздники. А ведь именно в холодный сезон наши организмы больше всего нуждаются в полезных компонентах из кисло-сладких апельсинов.

Источники
  1. Научно-популярный журнал «Химия и жизнь». – Цитрусы.
  2. U.S. Department of agriculture. –
  3. Интернет-ресурс ScienceDirect. – Effects of a fiber concentrate from citrus fruits in humans.
  4. The scientific world journal “Hindawi.” – Red orange: experimental models and epidemiological evidence of its benefits on human health.
  5. Интернет-ресурс WebMD. –
  6. Электронный научный журнал «Биология и интегративная медицина». – Медицинское значение апельсина.
  7. Online doctor database Lybrate.com. – Health benefits of orange, uses and its side effects.
  8. The American Journal of Clinical Nutrition. – Hesperidin contributes to the vascular protective effects of orange juice: a randomized crossover study in healthy volunteers.
  9. U.S. National library of medicine. – Effect of orange juice consumption on urinary stone risk factors.
  10. Журнал «Пиво и напитки». – Антиоксидантная активность апельсина Королек.
  11. U.S. National library of medicine. – Additional effect of dietary fiber in patients with type 2 diabetes mellitus.
  12. Centers for Disease Control and Prevention. – How to use fruits and vegetables to help manage your weight.
  13. The American Journal of Clinical Nutrition. – Dietary flavonoids and the prevalence and 15-y incidence of age-related macular degeneration.
  14. Интернет-ресурс ScienceDirect. – Apoptotic effect of hesperidin through caspase3 activation in human colon cancer cells, SNU-C4.
  15. The American Journal of Clinical Nutrition. – Orange juice neutralizes the proinflammatory effect of a high-fat, high-carbohydrate meal and prevents endotoxin increase and Toll-like receptor expression.
  16. U.S. National library of medicine. – Chronic consumption of flavanone-rich orange juice is associated with cognitive benefits.

Больше свежей и актуальной информации о здоровье на нашем канале в Telegram. Подписывайтесь: https://t.me/foodandhealthru

Будем признательны, если воспользуетесь кнопочками:

Поделитесь в социальных сетях:FacebookTwittervKontakte
Напишите комментарий