Очищение кишечника лимоном с солью

Несколько слов об авторе этой методики

Основные сведения, которые приводит биография врача-биохимика Мавры Оганян: время и место рождения – 1935 год (21 мая), Ереван (Армения); образование – высшее медицинское (училась в Ереванском мединституте); в течение полутора десятков лет была сотрудницей НИИ биохимии АН АрмССР; защитила диссертацию (в 1973 г.) и получила степень кандидата биологических наук; работала врачом-курортологом у себя на родине и в Краснодарского края (сейчас проживает в Краснодаре, РФ).

Став натуроплатам, М. Оганян активно пропагандирует методы альтернативной практики, направленной на профилактику и лечение заболеваний различных систем и органов. Издано несколько ее книг: «Справочник врача-натуроплата», «Золотые правила естественной медицины», «Золотые рецепты натуропатии», «Путь к здоровью ребенка. Современные методики эффективного оздоровления детей» (в соавторстве с О. Беловой), «Экологическая медицина. Путь будущей цивилизации» (в соавторстве с сыном Вараном Оганяном).

[]

Упражнения для очищения кишечника

Засорённость кишечника каловыми массами, запоры и непроходимость, являются следствием плохой моторики обленившегося кишечника. Снижение перистальтики несет за собой большие проблемы с очищением кишечника, приводя к появлению патологий. Упражнения для очищения кишечника, не требующие параллельного принятия отваров, лекарственных средств, подсаживания на изнурительные диеты, помогут решить проблему плохой работы мышц кишечника. К тому же, физическая активность любого рода действует на весь организм оздоровляющее, и продлевают жизнь человеку.

Существует огромное количество упражнений для очищения и оздоровления кишечника в домашних условиях: упражнения от вздутия и газообразования, улучшающие моторику кишечника и метаболизм, упражнения для чистки кишечника от токсинов, йога для очищения кишечника.

Хорошие советы и действенные комплексы упражнений для здоровой работы кишечника можно найти у следующих авторов: Малахов Геннадий и Виталий Островский, так же в буддистской медицине много практик.

Упражнения для очистки кишечника

Рассмотрим основные виды упражнений:

• Для выполнения данного упражнения, нужно лечь на пол спиной вверх, луки пустить вдоль тела. С максимальным напряжением области таза, нужно отрывать голову вверх, смотреть прямо и возвращать ее обратно, расслабляясь. Применять данное упражнение нужно 5-10 раз в день и чаще, курсом не менее недели.
• Следующее упражнение полезно не только для кишечника, но и для очищения всего организма в целом: крови, спермы, желчного пузыря, так же оно полезно при различных видах паралича. Для выполнения нужно лечь на спину на пол, выпрямиться по струнке, руки вдоль тела. Нужно попытаться максимально расслабиться, успокоить сердцебиение и дыхание. Далее нужно оторвать голову от пола, согнуть ноги в положении «велосипед» и начинайте медленно и качественно «крутить педали». Продолжать упражнение нужно в течение 3х-5ти минут, можно сделать перерыв на отдых.
• Йога для очищения кишечника, так же очень полезна. Можно походить на йогу в специализированный центр, любые упражнения из комплексов будут оказывать прекрасный эффект на работу органов ЖКТ.

Очищение кишечника по Малахову

Данный метод имеет большую популярность у поклонников лечения по Малахову, однако такое очищение кишечника имеет много предостережений и противопоказаний. Поэтому выполнять данную чистку нужно по всем правилам и тонкостям.Для очищения понадобится:

1. кружка Эсмарха;
2. урина 1,5 литра.

Нужно влить весь объем урины в кишечник за один раз. Процедура имеет много тонкостей и правил очищения, поэтому с ними лучше ознакомиться отдельно и подробнее, перед тем как начинать очищение.

Шанк пракшалана

Очень действенный комплекс упражнений с применением соленой воды – Шанк пракшалана, выполняется в несколько подходов. Очищение кишечника происходит в несколько этапов, постепенно выпивается 6-7 стаканов теплой и соленой воды, между ними делается комплекс дыхательной и физической гимнастике, затем наступает позыв к очищению и так несколько раз до того момента, пока из кишечника не будет выливаться чистая вода.

Процесс занимает много времени, к нему нужно правильно подготовить организм, поэтому заниматься непосредственно этой гимнастикой нужно в свободный день и только после исключения противопоказаний.

Самомассаж

Для увеличения перистальтики и облегчения запоров можно делать себе массаж: лечь на спину и мягкими поглаживаниями всей ладонью, круговыми движениями по направлению хода часовой стрелки массировать кишечник

Важно не надавливать и не спешить

Виталий Островский, автор многих трудов и статей по поводу очищения организма, для очистки кишечника советует придерживаться системы сыроядения всегда. Так организм медленно, но верно очистится от шлаков, каловых масс и лишних килограммов. На просторах интернета и в его книгах можно найти действенные комплексы упражнений для облегчения метеоризма в кишечнике.

Важно понимать, что упражнения для очищения тоже имеют свои противопоказания и побочные эффекты, поэтому перед началом процедуры нужно обратиться к врачу для консультации

Рекомендации специалистов

Очистка с целью профилактики рекомендуется людям с вредными привычками, неправильным образом жизни. Очищение назначается пациентам, которые питаются жирной пищей с большим количеством быстрых углеводов. Для очистки кишечника рекомендуют проводить 2–3 манипуляции с периодичностью несколько раз в течение года.

Некоторые йоги рекомендуют выполнять процедуру очистки кишечника через каждые 15 дней. Соблюдают режим только продвинутые в вопросах духовности пациенты. При запорах терапевты назначают прохождение курса очистки организма соленой водой. Манипуляции выполняют каждые 7 дней, но пациент пьет 6 стаканов препарата. Токсины и вредные вещества покидают организм в течение 60–90 мин.

Питание после чистки кишечника соленой водой

Отварной рис

Правильная диета определяет эффективность процедуры. Прием пищи после манипуляций проводится с учетом врачебных рекомендаций:

1. Завтрак разрешен через полчаса после или за час до процедуры.
2. Оптимально утром съесть несоленый хорошо разваренный рис с топленым сливочным маслом.
3. Исключают прием утром блюд с сахаром или солью. Пресный вкус пищи убирает томатная паста.
4. Полдник разрешен спустя 3 часа.
5. В день чистки и на следующие сутки запрещены приправы и пряности, необработанные овощи и фрукты, алкогольные напитки, рыба и мясо, кондитерские и молочные изделия, сладкая вода.

Характерная особенность процедуры — сильная жажда, которую терпят 2–4 ч.

Во время диеты терапевты рекомендуют употреблять овсяную и пшенную каши на воде, макаронные изделия, масло из оливок или льна, хлеб.

Очищение легочных тканей

Частые респираторные заболевания, инфекционные поражения легких – все это может свидетельствовать о «загрязнении» легочных тканей, скоплении в них слизи, никотина (если человек курит или часто находится в задымленном помещении).

Приведенная рецептура предполагает использование дешевых и доступных продуктов.

Берут зерна овса (не мытые) в количестве одного стакана и вводят в них пол-литра нежирного молока. Сосуд ставят на плиту и на медленном огне томят до уменьшения объема вдвое. Разварившиеся зерна растирают, пропуская через сито. Такой отвар необходимо пить по половине стакана три раза на протяжении дня. Свидетельством процесса очищения можно считать появление мокрого кашля. Это говорит о том, что мокроты начали отходить.

Как показывает практика, следующий состав творит чудеса. Он не только позволяет прочистить легкие, но и применяется для лечения легочных заболеваний даже в запущенной форме. Для его получения используют смолу сосны (приблизительный размер такого кусочка – около 5см) и три зеленые сосновые шишки. Данные ингредиенты заливаются полулитрами только что закипевшего молока. Весь состав помещают в термос, закупоривают и оставляют настояться четыре часа. Полученный настой следует хорошенько процедить, используя не менее пяти – шести прослоек марли. Его принимают по стакану пару раз в сутки: перед завтраком и ужином. Продолжительность лечения – один – два месяца.

Как работает очистка солью и какой минерал выбрать

Утром, выпивая натощак хотя бы стакан воды, Вы как бы запускаете работу желудка. Если жидкость подсолена, то она выталкивает все массы перед собой, Вы идете в туалет. Соответственно, выпив большое количество водички, можно полностью почистить кишечник от шлаков в домашних условиях, при этом будут выходить токсины даже многолетней давности.

Нужно отметить, что это отнюдь не чудо-способ похудения, но очень эффективный вариант ускорить действие диеты и усилить эффект от здорового голодания. Йога рекомендует использовать морскую натуральную соль, но вместе с этим нельзя покупать минерал, добытый из самых глубин океана (скажем, кельтскую). Такие средства насыщены вредными веществами и могут сыграть плохую службу Вам.

Самыми оптимальными вариантами являются:

1. Розовая карибская;
2. Обычная йодированная;
3. Гималайская;
4. Белая океаническая.

Чем мутнее у минерала цвет – тем больше там нехороших осадков.

Как очистить кишечник солью

Начинать процедуру нужно с утра, когда Вам никуда не надо идти. Как только встанете, подогрейте литр воды до градусов по Цельсию и разбавьте в нем 1 столовую ложку выбранной соли. Теплая жидкость быстрее действует, но можно пить и простую родниковую воду без подогрева. Постарайтесь за один присест выпить по стаканам пол-литра соленой воды. После этого, возможно, начнутся приступы тошноты, есть несколько вариантов, как их избежать:

1. Разбавьте соленую воду с лимонным соком (где-то 1 фрукт на литр). Напиток с лимоном остановит даже начавшуюся рвоту;
2. Сделайте менее концентрированный раствор, скажем, 2 чайные ложки соли на литр для очистки толстого кишечника.

Выпейте весь коктейль в течение 20-30 минут, а после ждите, результаты появятся очень скоро. Как только начнутся позывы в туалет, сразу идите и чиститесь. Большинство людей испытывают несколько очисток кишечника в течение 1-2 часов. Но на некоторых эта система может не подействовать.

Фото — Чистка кишечника

На кого не действует очистка подсоленной водой:

1. На людей с проблемами печени, почек, надпочечников;
2. При индивидуальном иммунитете;
3. Женские форумы также считают, что многое зависит от типа соли.

Курс чистки кишечника соленой водой продолжается четыре недели. В первую чистимся каждый день, во вторую через день, третья – два раза в неделю, четвертая – раз в неделю или по необходимости. После обязателен перерыв.

Фото — Соль

Инструкция, как ускорить очистку:

Расслабьтесь;
Примите внутрь немного горячей воды с лимоном;
Очень важно движения. Очистка кишечника соленой водой часто требует выполнять специальные упражнения, хорошие отзывы про массаж живота

К примеру, это наклоны вперед-назад, прыжки, стойка на коленях;
Вечером накануне очистки поужинайте легким супом, очень вредно ужинать жирной пищей.

В домашних условиях полная чистка толстого и тонкого кишечника соленой водой – это просто супер методика, которая позволит за считанные дни избавиться от хронического запора.

Упражнение №5

Последнее упражнение, которое ускорит ток воды по кишечнику и расслабит мышцы. Лягте на живот, подставьте ладони под грудь, а потом поднимите верхнюю часть корпуса, опираясь на них. Посмотрите через правое плечо, а потом через левое. Выполните по 5 поворотов головы, потом посмотрите прямо перед собой, стоя в позе, выполните 10 вдохов и выдохов.

После выполнения этого цикла выпиваем еще стакан раствора и начинаем все заново.

Оздоровление организма соленой водой с лимоном подарит легкость и здоровье внутренних органов, поэтому необходимо проводить его регулярно (1 процедура в сезон), тогда никакая плохая еда, стрессы или заболевания не ухудшат самочувствие.

Голодание на живой воде

Живая вода существует не только в сказках. В современном понятии ее точнее бы назвать живительной, оздоровляющей. Для голодания на воде используют воду, полученную с помощью ионизатора. Это электроприбор, способный генерировать щелочную питьевую воду с оптимальной кислотностью, редокс потенциалом и естественной структурой.

Внешне такая вода не отличается от обычной. А поскольку современный человек не склонен верить сказкам, но готов принять научные объяснения, то вот характеристики живой воды:

• химически и бактериологически безопасная;
• насыщенная ионами микроэлементов;
• молекулы структурированы;
• щелочная рН;
• обладает отрицательным окислительно-восстановительным потенциалом.

Эти свойства очень важны для работы организма и особенно проявляются в процессе голодания на живой воде. Точнее, в период подготовки, которая призвана уменьшить стресс для организма, очистить его от физических и энергетических отходов и заново запустить здоровые механизмы.

Живую воду нужно пить за два-три дня до начала голодовки, по такой схеме: натощак – стакан, перед обедом – половину, спустя час после обеда и в полдник – по 2 ст. л., за час до ужина – снова полстакана и за час до сна – полный стакан. Пить медленно, мелкими глотками.

Приняв решение голодовать на воде, помните, что однодневная процедура еще никому не повредила и ее можно проводить самостоятельно. При голодании свыше двух дней человеку требуется присмотр врача и полупостельный режим.

[]

Диета

Необходимо ограничить потребление соли и продуктов, богатых натрием (жирное мясо, морепродукты, яйца). Алкоголь, кофе и энергетические напитки также не рекомендованы к употреблению. Рацион следует обогатить растительной клетчаткой и нежирными молочнокислыми продуктами. Также необходимо употреблять больше продуктов, богатых калием (бананы, шпинат, чеснок).

Образ жизни

Настоятельно рекомендуется отказаться от курения. Необходимо научиться избегать стрессов и спать не менее 8 часов в сутки. Для укрепления сердечно-сосудистой системы нужно приобщаться к умеренным физическим нагрузкам, поскольку гиподинамия является одним из предрасполагающих к заболеванию факторов. Кроме того, физическая активность в сочетании со здоровым питанием помогают нормализовать массу тела. Это актуальный вопрос, поскольку люди с избыточным весом предрасположены к гипертонии

С осторожностью следует применять назальные спреи — они способствуют повышению давления (не говоря о способности вызывать зависимость). Рекомендуется принимать такие БАДы, как L-карнитин, экстракт боярышника, коэнзим Q10 и рыбий жир

Очищение кишечника маслом

Для чистки кишечника понадобиться ложка обычного растительного масла, лучше нерафинированного. Взять масло в рот и держать около получаса, не глотая. Содержимое ротовой полости будет превращаться из жидкого состояния в молоко подобную массу, означающую приток токсинов. Это вещество ни в коем случае не глотать! Если жидкость будет желтого оттенка, то процедура не закончена. Лучшее время для проведения манипуляции – утром до приема пищи либо перед сном. Таким простым способом легко избавиться от шлаков и токсических веществ, а также слизи, болезнетворных микроорганизмов и солей. Заканчивать процедуру рекомендуется ополаскиванием рта шалфейным отваром. Длительность лечебной терапии может достигать полугода в случае хронических заболеваний.

Известно очищение кишечника маслом льна (250г.) в сочетании с льняными семенами (100г.). Ингредиенты помещают в темную стеклянную емкость и выдерживают при комнатной температуре неделю. Чистку кишечника проводят ежедневным употреблением столовой ложки снадобья трижды за день только на пустой желудок (лучше за час до питания). Очистительный эффект достигается за две недели. При этом необходимо придерживаться правил вегетарианского образа питания, полностью исключив мясное, мучное, алкоголь, все сладости (мед можно).

Использовать метод чистки льняным маслом запрещено: страдающим панкреатитом, желчекаменной болезнью, гепатитом. Пациентам с повышенной кислотностью и холециститом нужно настой выпивать во время трапезы.

[], [], [], []

Очищение кишечника касторовым маслом

Известный еще нашим предкам и популярный поныне способ – очищение кишечника касторовым маслом. Процедуру делают пред сном

Важное условие: последний прием пищи был в обед. На килограмм веса берут 1 грамм средства

Подогретое на водяной бане касторовое масло выпивают залпом, запивая чистым соком лимона (его должно быть вдвое больше).

Последующие 12 часов рекомендовано голодание. Пищу вводят аккуратно, начиная с легкой – овсянка на воде, рис. Из соков можно грейпфрутовый, арбузный. Полезен имбирный чай, усиливающий действие касторового масла.

Такой метод очищения не желательно проводить детям до 14 и пожилым людям. Противопоказанием является язвенный колит, онкологии пищеварительного тракта.

Как действует магнезия

Магнезия, а другими словами – магния сульфат или английская соль, хорошо знакомый многим препарат. Его широко используют в медицине для лечения ряда болезней. Введение препарата внутривенно или внутримышечно отлично снижает давление, помогает при нервных болезнях и судорогах.

Препарат, напоминающий по вкусу соль, абсолютно безвреден. Его без опаски назначают даже беременным. Поэтому неудивительно, что многие женщины пытаются с помощью этого средства похудеть.

Однако, не стоит забывать, что магнезия – это лекарство, и чтобы ее применение не принесло вреда, нужно в точности соблюдать все инструкции по ее использованию.

Как же действует этот препарат? Целебная соль способна:

• очистить кишечник;
• снизить аппетит;
• устранить отеки.

Наличие сульфата магния не только оказывает слабительное действие, но и ускоряет перистальтику кишечника, накапливая там жидкость. Порошок магнезии для похудения идеально подходит в использовании перед лечебной голодовкой или же перед началом диеты. Магнезия, очищая организм, помогает легче справиться с чувством голода.

Суть очищения кишечника солёной водой

Этот способ чистки не предусматривает ни слабительного, ни клизм. Просто надо пить подсоленную воду. На протяжении 60-90 минут надо выпить 10-12 стаканов подсоленной воды.

Принцип действия метода

Несоленая вода быстро всосется в стенки кишечника. Поэтому для очищения кишечника солёной водой вода должна быть немного солоней, чем среда внутри кишечника. Соленая вода, когда попадет в кишечник, начнет сама вытягивать воду из стенок. При этом будут отслаиваться все вредные накопления и наросты, собранные на стенках. Также соленая вода оказывает слабительное действие и все эти многолетние отложения нечистот выходят наружу.

Приготовление средства

Для приготовления средства нужно взять теплую кипяченую воду. Температура воды должна быть около сорока градусов. Соль лучше взять морскую, карловарскую или же солевое слабительное. Можно взять просто обычную поваренную каменную соль. Для приготовления состава соль берется из расчета одна чайная ложка соли на литр воды.

Рекомендации к приведению очищения

Проводить очищение кишечника солёной водой лучше утром, натощак. После того, как вы почистили зубы, выпейте несколько стаканов подготовленной соленой воды. Подождите, пока они дойдут до кишечника и вы начнете хотеть в туалет. Тогда надо немедленно выпить следующие несколько стаканов. Повторять такие действия надо до тех пор, пока не будет выходить такая же чистая вода, как и вошла. Но более 12 стаканов выпивать нельзя ни в коем случае, иначе организм может взбунтоваться.

Упражнения для очищения

Когда вы проводите очищение кишечника солёной водой , между приемами воды следует выполнять специальные упражнения, которые будут способствовать очищению кишечника.

1. Станьте ровно, ноги на ширине плеч, руки следует поднять и соединить над головой. В таком положении делать наклоны вправо и влево. Это упражнение помогает соленой воде быстрее переместиться в желудок. При выполнении наклонов открывается привратник желудка и вода сразу же попадает в желудок.
2. Встаньте ровно, ноги на ширине плеч. Одну руку вытяните прямо перед собой, а второй постарайтесь коснуться противоположной ключицы. Теперь, сохраняя положение тела, делайте повороты туловища так, чтобы вытянутая рука оказывалась как можно дальше сзади. Это упражнение способствует прохождению воды по тонкому кишечнику.
3. Нужно лечь на живот и упереться в пол пальцами рук и ног. Расстояние между ногами должно быть не меньше чем 30 см, лучше и не сильно больше. Дальше следует приподнять таз и начать собственно упражнение. Голову и туловище вслед за головой поворачивайте так, чтобы видеть противоположную пятку.
4. Ноги поставьте на расстоянии 30 сантиметров между ними. Присядьте на корточки и положите руки на колени. Попеременно поворачивайтесь в стороны, направляя противоположное направлению движения колено к полу. В результате при выполнении упражнения правое бедро должно направляться к левому боку и наоборот. Это упражнение помогает соленой воде быстрее двигаться по толстому кишечнику.

После окончания процедуры очищения кишечника солёной водой надо позавтракать. На завтрак лучше съесть какую-либо здоровую пищу. Например, кашу на воде, овощи, фрукты, рис, сваренный на воде без соли и приправ (это один из лучших вариантов). Пить можно соки или минеральную воду без газа, ведь после приема такого количества соленой воды будет хотеться пить.Курс процедур очищение кишечника солёной водой состоит из 3-5 процедур. Перерыв между очищениями должен быть 1-2 дня.

Противопоказания к очищению кишечника солёной водой

• Рак кишечника;
• Колит;
• Понос;
• Язва желудка;
• Аппендицит;
• Другие заболевания желудочно-кишечного тракта.

Очищение кишечника солёной водой не вымывает микрофлору из кишечника, однако выносит все вредные вещества и каловые камни. Это достаточно популярный способ, так как он не предусматривает клизму, которая может нанести некоторые повреждения и даже боли в заднем проходе. И, в отличие от клизмы, соленая вода промывает весь желудочно-кишечный тракт. Клизма же промывает только прямую кишку и малую часть толстой. А промывание соленой водой чистит все: желудок, тонкий и толстый кишечник, прямую кишку. Если проводить такое очищение кишечника питьем соленой воды регулярно, то у вас никогда не будет залежей каловых камней и никогда не появится плесень, которая мешает нормальной работе кишечника.

Несколько способов очищения кишечника народными средствамиРецепты очищения кишечника

Очищающая диета от прыщей

Известно, что среди некоторых народностей Африки и Азии нет такого заболевания, как прыщи. Анализируя факты, ученые сделали вывод о том, что, кроме генетической склонности, важную роль играет способ питания. А именно: при изобилии овощей и фруктов в рационе риск возникновения акне и прочих высыпаний сводится к минимуму. Эти наблюдения, вместе с другими исследованиями, легли в основу современных диет от прыщей, в частности, очищающей.

Очищающая диета от прыщей действует поэтапно: «выметает» кишечник, регулирует пищеварение и затем закрепляет достигнутое. Для длительного результата здоровое питание должно стать образом жизни, особенно при наличии явной склонности к высыпаниям. Особенности диеты:

• ежедневное употребление клетчатки 20–30 г;
• замена жирных продуктов на постное масло, белое мясо;
• исключение арахиса, ограничение прочих орехов;
• отказ от жареного, соленого, консерваций, блюд быстрого приготовления;
• в острой фазе – исключение жирного молока, сметаны, мороженого, ограничение молочных каш;
• выпечка, конфеты, алкогольные и сладкие напитки с газом, картофель не входят в рацион;
• овощи, плоды садов – ежедневная пища;
• употреблять минимум соли и пряностей, но достаточно жидкости, витаминов и минералов, особенно А и селена;
• соблюдение режима, ужин – не позже 20 ч.

Очищающая диета выполняет несколько задач: устраняет вредные вещества из кишечника, улучшает вид и состояние кожи, нормализует метаболизм. Правила такого питания не лишают человека вкусной пищи. Из предлагаемых продуктов легко приготовить разнообразные блюда на каждый день. Но сели прыщи слишком интенсивные или проблема запущена, то одной диетой не обойтись. Следует обратиться к дерматологу за консультацией и медицинской помощью.

[]

Упражнения

Йога упражнения для очищения кишечника соленой водой помогают ускорить опорожнение кишечника и позволяют быстрее выйти раствору из организма.

Для того, чтобы выполнять упражнения, не нужно обладать специальными навыками – они просты и доступны для каждого:

• Самыми популярными из них являются – наклоны и повороты в стороны.
• После этого, занимая положение лежа на животе, ноги следует вытянуть, а руки расположить возле груди.
• Затем аккуратно выпрямляем руки и приподнимаем туловище, прогибая спину.
• Таз должен находиться внизу, но не касаться пола.
• Опираться о пол должны только пальцы ног и руки.
• Голову приподнимают вверх.
• Аккуратно поворачиваем туловище вправо и влево.

Проведение процедуры

Существует несколько методов, которые эффективно очищают кишечник от скоплений и позволяют нормализовать работу всего организма.

Любой из рецептов очищения требует предварительной консультации с лечащим врачом и обследования с целью выявления хронических патологий пищеварительного тракта или их отсутствия.

Шанк-пракшалана

Стандартный метод йогов, или шанк-пракшалана предполагает прием классического солевого раствора или раствора с содой для достижения максимального результата. Чистка состоит из нескольких этапов, время ее проведения зависит от степени загрязнения кишечника:

1. Приготовление раствора с содой или по классическому рецепту в количестве 3 л.
2. Разделение средства на 6 равных порций.
3. Употребление каждой по инструкции.

Начинать очищение следует утром натощак. Нужно выпить первую порцию и выполнять специальные упражнения до того момента, пока не захочется опорожнить кишечник. После этого повторить прием раствора и выполнение упражнений. Делать так необходимо 6 раз подряд, пока вместо каловых масс не начнет выходить чистая вода.

Клизма

Если даже после употребления 6-го стакана раствора опорожнение не наступает, разрешается сделать очистительную клизму с применением обычной воды в количестве 2 л:

1. Взять кружку Эсмарха, приобретенную в аптеке.
2. Залить в нее воду.
3. Смазать наконечник глицерином или вазелином.
4. Принять положение лежа на боку с подтянутыми к грудной клетке ногами, согнутыми в коленных суставах.
5. В прямую кишку вводится смазанный наконечник, вся жидкость попадает в толстый кишечник.

Рекомендуется удержать весь объем минимум на 5 минут, чтобы вода отделила каловые массы от стенки кишечника и вывела их наружу. После этого появится позыв к опорожнению.

При таком выполнении очищения от шлаков и токсинов освобождается только толстый кишечник. По этой причине первый метод более предпочтителен.

По Малахову

Известный народный целитель предлагает очищение организма посредством клизмы, но при этом используется не обычная вода, а приготовленный раствор с лимоном. На 2 л жидкости понадобится сок 1 лимона и 30 г соли. Необходимо:

1. Готовый раствор залить в кружку Эсмарха.
2. Смазать наконечник.
3. Ввести в задний проход и ждать полного освобождения кружки.
4. Удерживать жидкость не менее 3 и не более 7 минут.

Периодичность выполнения процедур Шанк-Пракшалана

• Проводить очищение соленой водой нужно, когда есть необходимость. Его средняя периодичность – четыре раза в год, каждый раз при смене времени года.
• Чтобы очистить даже очень сильно загрязненный кишечник, сделать придется 2-3 процедуры. Далее следует их повторить как минимум раз в год.
• Некоторые йоги предлагают очищать организм соленой водой раз в 15 дней, но это под силу только самым завзятым энтузиастам.
• Людям, страдающим запорами, полезно делать такую процедуру каждую неделю, но только с 6 стаканами воды. Тогда вредные вещества будут выходить за 1-1,5 часа.
• Шанк-Праклашану используют и вместо клизм по мере необходимости.