Маска для лица с яблоком и медом
Маска для лица с яблоками и медом – звучит довольно аппетитно, но это не только вкусное лакомство, но и отличное косметическое средство для кожи. Улучшить состояние кожи позволит маска для лица с яблоком и медом.
Для приготовления маски с яблоком и медом, вам понадобится:
- 2 столовые ложки меда.
- 1 тертое на терке яблоко (выбирайте среднее по размерам яблоко, но не берите переспелое).
Натрите на терке яблоко, желательно очистить яблоко от кожуры. После этого смешайте яблоко с медом до получения кашицы. Нанесите маску на лицо. Держите маску не более 20 минут. Смывать маску рекомендуется теплой водой. Маску необходимо делать не менее двух раз в неделю, это позволит стать обладательницей сияющей и здоровой кожи.
Маска для лица с яблоком и медом – прекрасное средство для поддержания красоты и женственности.
Так почему мед так ценится в косметологических целях, почему его используют во многих масках для лица, которые делают кожу моложе, подтянутей, здоровее?
- Мед проникает глубоко в поры и отлично питает кожу. Мед препятствует испарению влаги из кожи, что обеспечивает свежесть и увлажнение для лица. Помните, что увлаженная кожа – это лучшее оружие в борьбе с морщинами и преждевременным старением.
- Маски из меда для лица обладают хорошими очищающими свойствами. Они как губка впитывают в себя все самые мелкие загрязнения кожи. А в сочетании с различными компонентами, мед превращается в настоящее средство красоты.
- Еще одна особенность масок из меда для лица – они подтягивают кожу, отлично тонизируют и обладают противовоспалительными свойствами.
- Маски из меда можно использовать на любом типе кожи. Это делает мед универсальным косметическим средством.
- Очень часто мед используется и как средство ухода за губами. Его добавляют в бальзамы и губные помады. Его стоит использовать при различных трещинках и ранках на губах, а также как лечебное косметическое средство при обветренных и сухих губах.
Единственный минус косметических медовых средств в том, что мед может стать причиной аллергии. Бывают случаи, когда мед может вызвать аллергию на коже. Поэтому, прежде чем наносит маску из меда на лицо, не забудьте протестировать его на любом участке кожи. Также мед не рекомендуется использовать людям с расширенными сосудами, повышенном росте волос на лице, капиллярных звездочках на коже.
Маска из меда для лица – это натуральный косметический продукт, который позволяет коже долго оставаться красивой и здоровой. Косметика из меда не используется в чистом виде. То есть маски из меда для лица, волос и ухода за телом используются в дополнении с другими компонентами, которые, также как и мед питают, увлажняю, подтягивают, успокаивают, обеззараживают и дарят молодость коже.
Отравление медью — симптомы
Медь присутствует почти в каждом типе тканей организма. Высокие концентрации данного вещества накапливаются в:
- костях
- мышцах
- мозгу
- печени
- почках
Токсичность меди может привести к различным симптомам, в том числе:
- боль в животе
- тошнота и рвота
- диарея
- зеленый стул
- кал содержит кровь
- головная боль и головокружение
- усталость
- лихорадка или озноб
- боль в мышцах
- сильная жажда
- тахикардия или аномально быстрое сердцебиение
- изменения вкуса, которые могут привести к снижению аппетита или анорексии
Отравление медью также может вызвать следующие неврологические и психологические симптомы:
- внезапные изменения настроения
- симптомы депрессии или тревоги
- чувство раздражительности или перевозбуждения
- трудности с концентрацией внимания
Токсичность меди может иметь серьезные последствия для здоровья, такие как:
- почечная недостаточность
- сердечная недостаточность
- потеря эритроцитов
- болезнь печени
- повреждение головного мозга
- смерть
Отравление медью — лечение
Токсичность меди и другие виды отравления тяжелыми металлами лечат с помощью следующих методов:
- Цинк: предотвращает накопление меди в печени и желудочно-кишечном тракте.
- Хелатная терапия: связывает частицы меди в кровотоке в соединение, которое почки фильтруют и выделяют с мочой.
- Промывание желудка: непосредственно удаляет медь из желудка.
- Лекарственные препараты: лекарственные средства, такие как кортикостероиды, могут уменьшить отек мозга.
- Гемодиализ: использует аппарат, который отфильтровывает отходы из крови. Это лечение используют у пациентов с повреждением почек.
Горячий мед при простуде
Очень часто звучит мнение о том, что мед нельзя нагревать или заливать кипятком. Так как из-за этого он теряет свои полезные свойства и выделяет канцерогенное вещество оксиметилфурфурол, которое опасно для организма. Но несмотря на это, многие любители натурального лекарства не перестают использовать горячий мед при простуде.
Полезные факты:
Во время нагревания выделяется оксиметилфурфурол, который является канцерогеном и практически не выводится из организма. Данное вещество негативно влияет на ЦНС и увеличивает риск появления злокачественных заболеваний.
Оксиметилфурфурол входит в состав всех кондитерских изделий и сладостей, которые нагреваются в процессе приготовления. Самый высокий уровень данного вещества наблюдается в растворимом кофе и сладкой газированной воде.
Допустимая суточная норма оксиметилфурфурола составляет 2 мг/кг массы тела. При нагревании меда выделяется около 25 мг опасного канцерогена на 1 кг продукта.
При нагревании до 45 °С разрушаются ферменты и теряются полезные свойства продукта. Если температура нагрева выше 60–80 °С, то мед превращается в канцерогенный
Именно поэтому его не рекомендуется добавлять непосредственно в чай, кипяченное молоко и другие горячие напитки.
Длительное тепловое воздействие ухудшает свойства продукта, поэтому следует соблюдать осторожность при его хранении. Идеальным местом для хранения будет холодильник или темная прохладная кладовая с температурой не более 20 °С
Если сладость нужно растопить, то лучше это делать с помощью водяной бани с температурой воды не выше 40 °С.
Существует альтернативное мнение о том, что при нагревании продукт пчеловодства становится еще полезней. Некоторые ученные считают, то при тепловом воздействии высвобождаются подвижные ионы металлов, которые активируют биологические катализаторы в организме. Благодаря этому клетки начинают лучше функционировать и бороться с инфекционными агентами. Нагревать мед или нет, решать только вам. Но в любом случае не стоит отказываться от натурального лекарства.
Польза меда с лимоном для организма
При употреблении в терапевтических целях и ради профилактики лимон и мед оказывают следующее действие на организм:
- укрепляют общую выносливость и повышают иммунитет;
- помогают бороться с запорами, зашлакованностью организма и лишним весом;
- способствуют понижению кровяного давления и делают сосуды более эластичными;
- защищают от развития опасных недугов сердце и мозг;
- оказывают укрепляющий эффект на суставы и препятствуют развитию артрита и ревматизма;
- выводят из тканей все токсические вещества и снижают вредный холестерин;
- оказывают целительное действие при простуде и вирусных инфекциях;
- помогают быстро снизить повышенную температуру.
Лимонно-медовая смесь оказывает тонизирующий эффект и повышает бодрость, помогает избавиться от депрессивного состояния и тревожности.
Польза меда с лимоном для мужчин
Рецепты здоровья лимона с медом приносят немалую пользу мужскому организму. Выражается она в том, что продукт:
- укрепляет сосуды и поддерживает работу печени, помогая выводить из организма шлаки;
- нормализует сердечную деятельность и препятствует развитию инфарктов и инсультов, особенно опасных для мужчин;
- предупреждает онкологические заболевания мочеполовой сферы;
- помогает справиться с воспалительными процессами в организме.
Кроме того, лимон и мед оказывают положительное влияние на мужскую потенцию. Регулярное употребление простого, но эффективного средства повышает способность мужчины к зачатию здорового ребенка.
Польза меда с лимоном для женщин
Рецепты лимона с медом в банке приносят значительную пользу для здоровья женщин. Витаминная смесь помогает:
- улучшить пищеварение, ускорить обменные процессы и стимулировать быстрое похудение;
- повысить бодрость и активность в период естественных женских недомоганий;
- избавиться от скачков настроения, часто посещающих женщин во время месячных или климакса;
- улучшить состояние волос, кожи и ногтей, даже при внутреннем употреблении полезная смесь преображает внешний вид в лучшую сторону.
Лимонно-медовый продукт приносит большую пользу женщинам, склонным к перепадам настроения, помогает при мигренях и бессоннице.
Важно! Употреблять смесь полезно при воспалительных заболеваниях гинекологической сферы, продукт быстро улучшает общее состояние и устраняет неприятные симптомы
Можно ли принимать витаминную смесь детям
И свежий лимон, и натуральный мед могут принести значительную пользу для детского организма
Оба компонента укрепляют иммунитет и улучшают пищеварение, что очень важно для подрастающих малышей
Однако впервые предлагать ребенку витаминную смесь можно только после 3 лет. Первая дозировка должна быть очень небольшой — четвертинка маленькой ложки с утра. В течение дня нужно наблюдать за реакцией организма малыша, если вреда не проявится, постепенно объемы можно увеличить. После 6 лет дозировка лимона и меда может составлять до 2 маленьких ложек в день.
Такие предосторожности связаны с тем, что медовые и цитрусовые продукты часто вызывают аллергию, а в сочетании представляют повышенную опасность. Кроме того, кислый лимон может оказывать раздражающее действие на желудок, что тоже причинит ребенку вред
Внимание! Поскольку медово-лимонная смесь обладает большим количеством противопоказаний, нужно обязательно посоветоваться с педиатром перед тем, как дать ее ребенку
Крепкое здоровье и хрустящая капуста
Капуста содержит очень много аскорбиновой кислоты. Поэтому он помогает укреплять иммунитет и сосуды. Много в капусте и флавоноидов, которые улучшают обменные процессы и оказывают антиоксидантное воздействие. А еще квашеная капуста содержит природные изотиоцианатные соединения, которые помогают снизить риск развития рака.
Помимо этого полезный продукт содержит натрий, медь, магний, цинк, йод, кальций, железо, калий, хром, медь, пектины, клетчатку, витамины К, А, Е, D, группы В, органические кислоты. Капуста богата полезными бактериями, которые образуются в процессе сквашивания. Они помогают наладить работу органов пищеварения, восстановить микрофлору кишечника, снять воспаление, избавиться от запоров, вздутия и метеоризма.
Чем еще полезен этот продукт для здоровья? Он помогает бороться с авитаминозом, повышает аппетит, избавляет от утомляемости и раздражительности, снижает уровень холестерина. Эта капуста благотворно воздействует на поджелудочную железу, уменьшает вероятность развития атеросклероза, инсульта и инфаркта. Капуста помогает справиться с бессонницей, улучшить память.
Только регулярное употребление квашеной капусты поможет укреплять здоровье. Но есть капусту надо умерено, и лучше во второй половине дня. Чрезмерное употребление этого овоща может вызвать изжогу и задержку жидкости.
Вредители смородины и борьба с ними
Тля на смородине
Чаще всего садоводам приходится иметь дело с таким зловредным насекомым, как тля, и очень часто читатели задают вопрос, как избавиться от тли на смородине. Среди врагов смородины два вида тли – листовая галловая и крыжовниковая побеговая. Присутствие галловой тли проявляется в возникновении на листьях смородины темно-красных или желтых вздутий – в зависимости от разновидности галловой тли, и от этого кажется, что у смородины листья пожелтели или покраснели. Со временем листья темнеют, засыхают и опадают.
Галловая тля на смородине питается соком ее листьев, и за один сезон может смениться семь поколений этих насекомых, каждое из которых вносит свою разрушительную лепту в уничтожение вашего сада, потому что селится эта тля на любых растениях. Побеговая тля повреждает молодые ветки смородины, они искривляются и перестают расти.
Как бороться с тлей на смородине, чем обрабатывать смородину от тли? Немедленно после обнаружения вредителей опрыскайте растение раствором актеллика или карбофоса в соответствии с инструкцией – это самые лучшие средства от тли на смородине. При необходимости повторите обработку спустя неделю или десять дней.
Муравьи
Там где тля, там и муравьи – это закон природы. Именно муравьи переносят тлю на новые, «сытные» участки – на молодые сочные побеги, соком которых питается тля, а осенью уносят тлю в свои муравейники, чтобы весной опять вывести свои «стада» из тли на выпас в ваш смородинник. И как бы вы ни боролись с тлей, пока на участке есть садовые муравьи, успеха вам не достичь, и каждый год урожай смородины будет все более скудным. Кроме того, муравьи портят клумбы и газоны, а муравейник их разрастается с каждым днем, достигая в глубину полутора и более метров, и если вы, обнаружив присутствие этих насекомых, сразу же не постараетесь их уничтожить, потом вам будет это сделать намного труднее.
Огневка
Бабочки-огневки появляются из-под земли во время цветения смородины и откладывают яйца в ее цветках. Появившиеся гусеницы выедают плоды смородины, оплетая их при этом паутиной. Одна гусеница может испортить до 15 ягод смородины. Если бабочки уже отложили яйца в цветки, вы вряд ли сможете что-то изменить, но не допустить появления огневок можно: ранней весной постелите вокруг кустов смородины рубероид или линолеум, а края присыпьте землей, чтобы бабочки не смогли появиться из почвы, где зимовали в виде куколок. Снимите покрытие после того, как смородина отцветет.
Клещ на смородине
На смородине могут паразитировать два вида клещей – паутинный и смородинный почковый. Паутинный клещ на смородине проявляет свое присутствие появлением светлых точек на листьях, которые постепенно превращаются в обесцвеченные участки. А при сильном повреждении листья выглядят мраморными, засыхают и опадают. Почковый клещ на смородине разрушает плодовые почки, что приводит к снижению урожая. Кроме того, клещи являются переносчиками и распространителями разных заболеваний.
Как бороться с клещом на смородине? Борьба с почковым клещом на смородине начинается с организации правильного ухода за растением, а для того, чтобы смородину не оккупировал паутинный клещ, необходимо повысить влажность воздуха на участке в особо засушливое время года. Из химических препаратов в борьбе с обоими видами паразитов результативны серосодержащие, такие, как карбофос, фосфамид, коллоидная сера.
Внимание!
Для простоты восприятия информации, данная инструкция по применению препарата «Можно ли и какой лучше мед при простуде?» переведена и изложена в особой форме на основании официальной инструкции по медицинскому применению препарата. Перед применением ознакомьтесь с аннотацией, прилагающейся непосредственно к медицинскому препарату.
Описание предоставлено с ознакомительной целью и не является руководством к самолечению. Необходимость применения данного препарата, назначение схемы лечения, способов и дозы применения препарата определяется исключительно Лечащим врачом. Самолечение опасно для Вашего здоровья.
Особенности применения
Необходимо учитывать, что помимо пользы, эти компоненты могут нанести и вред организму. Поэтому, прежде чем приготовить подобную смесь и начать ее употреблять, необходимо убедиться в отсутствии побочных эффектов.
Также не рекомендуется превышать указанную дозу для каждого вида смеси.
Детям
Необходимо принимать во внимание тот факт, что:
- Детям в возрасте до 3 лет не рекомендуется давать мед в пищу.
- Для тех, кто находится в возрасте от 4 до 7 лет необходимо не превышать количество пчелопродукта больше, чем 1 неполная столовая ложка.
- Тем, кто старше 7 лет, не рекомендуется есть больше 1,5 столовых ложек за 1 сутки.
Мужчинам
Мужчины могут за один день употреблять сладкий нектар в количестве, не больше, чем 50 г. Хотя, некоторые пчеловоды говорят о том, что в день можно употреблять до 100 г сладкого компонента, все же не стоит увеличивать рекомендованную врачами и диетологами дозу. Это приводит к перегрузке поджелудочной железы.
Женщинам
Женщинам также необходимо максимально съедать за 1 сутки 50 г сладкого лакомства из ульев. Причем, его можно есть даже в том случае, если соблюдается режим похудения.
Варфарин
Врачи, назначающие варфарин, должны предупредить человека о лекарственных и пищевых взаимодействиях с этим антикоагулянтом. Вещества, которые взаимодействуют с Варфарином:
- антибиотики
- противогрибковые препараты
- растительные и травяные продукты
- другие антикоагулянты и антитромбоцитарные препараты
- продукты, содержащие витамин К
Необходимо регулярно проводить анализ крови при приеме варфарина
Врачи рекомендуют людям, принимающим варфарин, обратить внимание на содержание витамина К в продуктах, которые они потребляют. Люди, принимающие варфарин, не должны полностью избегать витамина К, но им следует ограничить его потребление
Показания к применению
Учитывая все эти полезные свойства каждого компонента, можно при помощи лимона и меда лечить самые разнообразные патологические состояния. К тому же, соком лимона в комбинации с пчелопродуктом, можно позитивно воздействовать на состояние кожи, волос, а также бороться с лишним весом.
Похудение
За счет большого количества полиэфиров, гормоноподобных веществ и других компонентов, обменные процессы в организме ускоряются. Поэтому, все употребляемые продукты достаточно быстро перевариваются в органах ЖКТ и не откладываются в виде излишних жиров.
Употребляя курсами такую смесь можно достаточно эффективно снижать излишнюю массу тела.
Простуда
Благодаря большому количеству витамина С, минералам, полиэфирам, а также различным растительными компонентами, человеческий организм быстрее избавляется от негативной симптоматики простудных заболеваний. К тому же, благотворное воздействие на иммунитет позволяет достаточно быстро избавиться от простуды и болезней горла.
Чистка сосудов
За счет растворения холестериновых бляшек, такая смесь может эффективно помочь улучшить состояние сосудов. Они становятся более гибкими, устраняется их излишняя ломкость.
Пропускная способность крови в таких сосудах увеличивается, что позволяет улучшить кровообращение во всем теле, со всеми вытекающими отсюда последствиями. Таким образом данное сочетание компонентов снижает риск возникновения тромбозов, недостаточного питания всех органов и тканей необходимыми питательными веществами.
Иммунитет
Благодаря наличию большого количества минеральных и витаминных компонентов усиливаются силы организма. Особенности этому способствует витамин С, содержащийся в большом количестве в цитрусовом. А за счет возможности смеси вывести различные токсичные элементы, организм еще быстрее восстанавливается после различных заболеваний или не допускает их возникновения.
Кашель
Пчелиная продукция способна обволакивать слизистую, умягчая ее и устраняя ее раздраженность. Также она воздействует и на горло.
Лимон имеет в своем составе эфирные масла, которые также самым благотворным образом воздействуют на верхние дыхательные пути. Снижается симптоматика, кашель становится более влажным, за счет чего секрет отходит интенсивней, и он проходит гораздо быстрее.
Литература
- Beheshti Z. et al. Influence of apple cider vinegar on blood lipids //Life Sci J. – 2012. – Т. 9. – №. 4. – С. 2431-40.
- Gambon D. L., Brand H. S., Veerman E. C. Unhealthy weight loss. Erosion by apple cider vinegar //Nederlands tijdschrift voor tandheelkunde. – 2012. – Т. 119. – №. 12. – С. 589-591.
- Hlebowicz J. et al. Effect of apple cider vinegar on delayed gastric emptying in patients with type 1 diabetes mellitus: a pilot study //BMC gastroenterology. – 2007. – Т. 7. – №. 1. – С. 46.
- Johnston C. S., Kim C. M., Buller A. J. Vinegar improves insulin sensitivity to a high-carbohydrate meal in subjects with insulin resistance or type 2 diabetes //Diabetes Care. – 2004. – Т. 27. – №. 1. – С. 281-282.
- Kondo T. et al. Vinegar intake reduces body weight, body fat mass, and serum triglyceride levels in obese Japanese subjects //Bioscience, biotechnology, and biochemistry. – 2009. – Т. 73. – №. 8. – С. 1837-1843.
- White A. M., Johnston C. S. Vinegar ingestion at bedtime moderates waking glucose concentrations in adults with well-controlled type 2 diabetes //Diabetes Care. – 2007. – Т. 30. – №. 11. – С. 2814-2815.
Рецепты чая с медом и лимоном
Приготовление чая с медом и
лимоном имеет немало разных способов приготовления. Существуют народные рецепты
заваривания напитка. Они дают возможность создать не только обладающий
восхитительным вкусом чай, но и полезный для здоровья напиток.
Часто для усиления вкуса
лимонно-медового чая используют разные ингредиенты. Это может быть ванилин,
корица, листья мяты или малины, ягодки смородины или долька апельсина.
Дополнительные составляющие напитка способны придать ему новые оттенки вкуса,
цвета и аромата.
Противовирусный чай
Его готовят, чтобы понизить температуру, избавиться от жара,
боли в горле и заложенности носа. Напиток помогает укрепить иммунитет и
насыщает организм полезными витаминами, веществами.
Для приготовления противовирусного отвара понадобиться лимон
в кожуре помыть, измельчить в блендере. Ложку готовой смеси кладем в чашку,
заливаем горячей водой, после кладем ложку меда и пьем не менее 4 раз в день.
Предварительно, лимон нужно обдать кипятком. Напиток поможет сбить температуру,
улучшит самочувствие и придаст аппетит.
Для укрепления иммунитета
Чтобы
укрепить иммунитет готовят чай с медом и лимон. Также в напиток кладут другие
ингредиенты, способствующие укреплению организма, нормализации уровня
гемоглобина.
Для
приготовления чая, укрепляющего иммунитет, понадобятся составляющие:
- Лимон
– 2 дольки; - Мед
– чайная ложечка; - Измельченные
грецкие орехи; - Изюм;
- Курага
– 2 штуки; - Чернослив
– 2 штуки.
Все
компоненты перемалываются в блендере или пропускаются через мясорубку. По
желанию можно добавить свежие ягоды клюква. Несколько ложек состава заливают
теплой водой, добавляют мед и пьют один раз в день. Оставшуюся смесь
перекладывают в стеклянную тару и хранят в холодильнике, используют по
необходимости.
Рецепт чая для похудения
Хотите избавиться от лишнего веса, тогда употребляйте чай с
лимоном. В теплую воду необходимо выжать сок лимона, добавить ложечку меда и
пить утром на голодный желудок, обязательно перед приемом пищи.
Бодрящий напиток помогает насытить организм витаминами,
дарит энергию и придает силы. После употребления чая чувство голода
притупляется.
Чай с медом, лимоном, липой и ягодками
Это невероятно вкусный и очень полезный напиток, который
можно готовить в любое время года.
Чтобы приготовить отвар понадобится заварить черный или
зеленый чай, добавить в него растолченный с медом лимон, смесь ягод малины и
смородины, по желанию положите клубнику, дольку апельсина. Можно использовать
как свежие, так и сушеные, замороженные ягоды. Ингредиенты заливают теплой
водой, настаивают 5 минут, процеживают и наслаждаются восхитительным вкусом.
Чай с медом, лимоном, шиповником и брусникой
Для его приготовления необходимо измельчить плоды шиповника,
залить их кипятком и варить 10 минут. Отвар должен немного настояться, потом
его процеживают. После в него кладут сок лимона, листья или ягоды брусники,
ложку меда. Вкусный чай готов.
Чай с медом, лимоном, корицей и яблоком
На мелкую терку натрите половинку яблока, добавьте ложечку корицы, измельченную дольку лимона и мед. В готовую смесь наливаем теплую воду, настаиваем 10-15 минут, процеживаем. Готовый чай обладает согревающим эффектом, укрепляет иммунитет, благоприятно воздействует на кожу, придает силы и снимает усталость.
Чай с медом и лимоном необычайно вкусен, у напитка приятный солнечный оттенок и отличный аромат. Всего несколько простых ингредиентов способны улучшить настроение, насытить витаминами и просто подарить уют. Чай прекрасен в прохладную погоду, он согревает, утоляет жажду и дает возможность просто расслабиться, насладиться слегка кисловатым и одновременно сладким вкусом, позволить себе немного пофантазировать, мечтать.
Другие методы лечения ОРВИ
От ОРВИ нет специфического лечения. Однако некоторые методы могут облегчить симптомы. Можно попробовать следующие домашние средства:
Мед
Мед может облегчить кашель у детей. Можно сочетать мед с лимоном. Однако нельзя давать мед младенцам до одного года. Мед может содержать Clostridium botulinum, который может трансформироваться в бактерии, вызывающие инфантильный ботулизм. Дети старше 12 месяцев могут употреблять мед.
Соленая вода
Полоскание горла соленой водой и использование ее для промывания носа может положительно повлиять на симптомы ОРВИ и сократить ее продолжительность.
Заключение
Кукурузный крахмал — загуститель, часто используемый для улучшения текстуры супов, соусов, маринадов и десертов. Каждая порция содержит много углеводов и калорий, но мало важных питательных веществ, таких как витамины, минералы, клетчатка и белок. Регулярное употребление больших количеств может повысить уровень сахара в крови и привести к неблагоприятным последствиям для здоровья сердца. Тем не менее, он может вписаться в здоровую, хорошо сбалансированную диету, если используется в умеренных количествах и употребляется вместе с другими питательными веществами.
Статья по теме: 9 лучших заменителей кукурузного крахмала.